Assane Dieye Sosso ist 31 Jahre alt. Der Franzose aus Rennes betreibt seit 8 Jahren Bodybuilding in der Kategorie Men’s Physique und seit 4 Jahren auf Wettkampfniveau. Der Sieger des Großen Preises der Alpen von Anfang April spricht über seinen Sport, der extreme Härte und Entbehrungen miteinander verbindet. Aber auch Vergnügen: das Erreichen des eigenen Ideals.
1m 90, 108 Kilo, hier sind die aktuellen Maße von Assane Dieye Sosso. Dieser Athlet hat nach dem französischen Bodybuilding-Finale, das am 22. April stattfand, in zwei Tagen mehr als 6 Kilo zugenommen.
Assou, wie er von seinen Verwandten genannt wird, belegte in seiner Kategorie Körperbau der Männer einen Platz unter den ersten 14. Anfang April qualifizierte er sich automatisch für diese Veranstaltung, indem er den Großen Preis der Alpen gewann, was als ausreichend “scharf” angesehen wurde.
Die Zeit der Wahl
In diesen Tagen ruht sich Assane aus, obwohl er weiterhin in der Halle trainiert. “Die Saison ist vorbei”, sagt er und fügt lächelnd hinzu: “Ich kann essen, was ich will, zumindest eine Woche lang!”
Das jüngste Finale in Biarritz in Frankreich lässt ihn nachdenklich werden, vor allem über die Wahl der Kategorie, in der er antritt. Wird sie sich ändern müssen? Men’s Physique setzt ein bestimmtes Maß an Muskelmasse und Qualität voraus. Yovan Delourme, sein Trainer, sagt: “Es muss symmetrisch sein, harmonisch, auf halbem Weg zwischen zu viel und zu wenig”.
Nur, dass sein Schützling freiwillig immer dicker wird und in die höhere Kategorie aufsteigen könnte: Männerklassiker. Seine Größe würde es erlauben, bis zu 110 Kilo zu erreichen. Denken Sie weiter darüber nach und nutzen Sie diese Pause: “Hier bin ich in einer Phase der Gewichtszunahme, mein Körper ist weniger gezeichnet, halb trocken, halb sperrig.”
Extreme Körperveränderungen folgen auf Disziplin. “Einige meiner Freunde bevorzugen mich jetzt, ein bisschen molliger. Andere, wenn sie dünner sind.”
“Im Rennen heißt es, dass wir gehäutet werden müssen”
Assane, ein ehemaliger Leistungssportler im Basketball, wechselt nach mehreren Bänderverletzungen zum Bodybuilding. Er gewinnt den ersten Bodybuilding-Wettbewerb, an dem er teilnimmt. “Bodybuilding ist eine Sache zwischen mir und mir. Im Mannschaftssport kann man anderen die Schuld geben, sie beschuldigen. Hier ist eine persönliche Herausforderung, mein Problem. Ich forme meinen Körper nach meinem Bild. “
Wir heben nicht nur Gusseisen, es ist ein sehr mentaler Sport.
“Die Vorbereitung ist streng.” Während der Dürreperioden (maximal drei Monate), d.h. während der Zeit, in der er seinen Körper vor einem Rennen formt, sind die Entbehrungen zahlreich. “Ich trainiere zwei Stunden am Tag, stemme Gewichte und mache Ausdauertraining. Außerdem halte ich mich an einen Ernährungsplan, der auf Proteinen und Kohlenhydraten basiert.” Im Wettkampf muss man gehäutet sein, alle Muskeln werden sichtbar. “
Alles spitzt sich zu, je näher der große Tag rückt. Die Rationen ändern sich. Wasser wird in solchen Mengen konsumiert: 7 Liter pro Tag, drei Tage lang in der Woche vor dem Rennen. Diese Menge nimmt dann drastisch ab, “am Tag vorher trinke ich 25 cl, um eine bessere Muskeldichte zu haben”.
Dieses Sport- und Diätprogramm ist schwierig: “Ich bin sehr müde, in meinem Kopf dreht sich alles. Ich bin auch reizbar, es ist nicht leicht für die Menschen um mich herum. Ich bin kurzzeitig wütend. Die Tatsache, dass ich immer hungrig und müde bin, ist nicht einfach. Es ist besser, mit mir zu reden, nachdem ich gegessen habe”, sagt er lachend.
“Ja, es ist eine Qual, aber auf der Bühne zu stehen bedeutet, dass wir es geschafft haben! Die Belohnung ist die Bühne, wir sind schön!”
Außerhalb des Fitnessstudios arbeitet Assane als Handelsvertreterin. Disziplin zahlt sich in Frankreich nicht aus, anders als in anderen Ländern wie den Vereinigten Staaten. “Hier haben wir nur den Bekanntheitsgrad, der uns dann Sponsoren für die Proteine, die Ausrüstung bringen kann.”
Der junge Mann wird noch 3, 4 Jahre weiter gesehen. Er weiß, dass er auf seinen Körper hören muss, um Verletzungen zu vermeiden. Bis zur Pensionierung wird der nächste Termin der französische Pokal im Oktober sein.