Assane Dieye Sosso ist 31 Jahre alt. Dieser Franzose aus Rennes praktiziert seit 8 Jahren Bodybuilding in der körperlichen Kategorie der Männer und seit 4 Jahren auf wettkampforientiertem Niveau. Als Champion des Grand Prix der Alpen Anfang April erzählt er uns von seinem Sport, der extreme Strenge und Entbehrung verbindet. Aber auch Vergnügen: das Erreichen des eigenen Ideals.
1 m 90, 108 Kilo, das sind die aktuellen Maße von Assane Dieye Sosso. Dieser Athlet nahm in zwei Tagen nach dem französischen Bodybuilding-Finale am 22. April mehr als 6 Kilo zu.
Assou, wie er von seinen Vertrauten genannt wird, belegte seine körperliche Kategorie unter den Top 14. Anfang April qualifizierte er sich automatisch für dieses Rennen, indem er den Grand Prix der Alpen gewann, der als ausreichend “scharf” galt.
Zeit zu wählen
Heutzutage ruht sich Assane aus, auch wenn er weiterhin im Fitnessstudio trainiert. “Die Saison ist vorbei”, sagt er und fügt mit einem Lächeln hinzu: “Ich kann essen, was ich will, zumindest für eine Woche!
Das kürzliche Finale in Biarritz, Frankreich, ließ ihn besonders über die Wahl der Kategorie nachdenken, in der er antrat. Muss er sich ändern? Der männliche Körper impliziert ein gewisses Maß an Muskelmasse und -qualität. Yovan Delourme, sein Trainer, sagt: “Es muss symmetrisch, harmonisch sein, zwischen zu viel und zu wenig genug.”
Außer dass sein Schützling freiwillig massiger wird und in die nächste Kategorie wechseln könnte: Klassischer Mann. Seine Größe würde es ihm ermöglichen, bis zu 110 Kilo zu erreichen. Du musst weiter darüber nachdenken und diese Pause genießen: “Hier bin ich in einer Phase der Gewichtszunahme, mein Körper ist weniger definiert, halb trocken, halb voluminös.”
Extreme Körperveränderungen sind das Ergebnis von Disziplin. “Einige meiner Freunde bevorzugen mich jetzt, ein bisschen beschichteter. Andere, wenn sie dünner sind. ”
” Beim Laufen sagt man, man müsse sich ‘häuten’. Ein
ehemaliger Wettkampfbasketballspieler, Assane wechselt nach mehreren Bänderverletzungen zum Bodybuilding. Er gewann den ersten Bodybuilding-Wettbewerb, an dem er teilnahm. “Bodybuilding ist eine Sache zwischen mir und mir. Im Mannschaftssport kann man anderen die Schuld geben, ihnen die Schuld geben. Hier ist es eine persönliche Herausforderung, mein Problem. Ich forme meinen Körper nach meinem Bild. »
Wir heben nicht nur Eisen, es ist ein sehr mentaler Sport.
“Die Vorbereitung ist streng. Während Dürreperioden (maximal drei Monate), also wenn er seinen Körper vor einem Rennen modelliert, gibt es viele Entbehrungen. “Ich trainiere zwei Stunden am Tag, ich hebe Gewichte, ich mache Cardio. Ich folge auch einem Ernährungsplan: basierend auf Proteinen, Kohlenhydraten.” Im Wettkampf muss man sich selbst schöpfen, alle Muskeln werden offensichtlich. “
Alles wird intensiver, je näher der große Tag rückt. Die Rationen ändern sich. Wasser wird in großen Mengen getrunken: 7 Liter pro Tag, für drei Tage in der Woche vor dem Rennen. Diese Menge nimmt dann drastisch ab, “am Tag davor trinke ich 25 cl, um eine bessere Muskeldichte zu bekommen.”
Diese Sport- und Diätdiät ist schwierig: “Ich bin sehr müde, mein Kopf dreht sich. Ich bin auch gereizt, es ist für die Menschen um mich herum nicht einfach. Ich bin kurzzeitig wütend. Die Tatsache, dass du immer hungrig bist, dass du müde bist, das ist nicht einfach. Es ist besser, nach dem Essen mit mir zu reden”, ruft er lachend aus.
“Ja, es ist Folter, aber auf die Bühne zu gehen bedeutet, dass wir es geschafft haben! Die Belohnung ist die Bühne, wir sind wunderschön! »
Außerhalb des Fitnessstudios ist Assane Verkaufsagent. Die Disziplin zahlt sich in Frankreich nicht aus, anders als in anderen Ländern wie den Vereinigten Staaten. “Hier haben wir nur Bekanntheit, die uns dann Sponsoren für Proteine und Ausrüstung bringen können.”
Der junge Mann wird weiterhin 3 oder 4 Jahre lang gesehen. Er weiß, dass er auf seinen Körper hören muss, um Verletzungen zu vermeiden. Während wir auf den Ruhestand warten, ist das nächste Event die Coupe de France im Oktober.