Die Popularität von Selektiven Androgenrezeptor-Modulatoren oder auch einfach als SARMs bekannt, steigt in der Bodybuilding-Gemeinschaft rasant an.
Viele Bodybuilder, darunter auch erfahrene Profis, neigen dazu, Anabolika gegen SARMs auszutauschen, und zwar hauptsächlich deshalb, weil sie allgemein als sichere Alternative zu Anabolika angesehen werden.
Nun, während es ein großes Stück Wahrheit in dieser Wahrnehmung, es muss auch erwähnt werden, dass nicht alle SARMs können als völlig sicher für den menschlichen Gebrauch eingestuft werden.
Dieser Beitrag zeigt fünf (5) der sichersten SARMs, ihre Auswirkungen und Vorteile für das Bodybuilding und empfohlene sichere Dosierungen für Anfänger. Sie werden auch einige der SARMs kennenlernen, die wegen ihrer starken Nebenwirkungen als unsicher gelten.
Doch zunächst beantworten wir eine der am häufigsten gestellten Fragen zu SARMs.
I. Wie sicher sind SARMs?
Viele Bodybuilder stellen diese Frage aufgrund der allgemeinen Auffassung, dass SARMs sicherer sind als androgene-anabole Steroide (AAS).
Die Realität sieht jedoch so aus, dass es nur wenige wissenschaftliche Studien zu den langfristigen Nebenwirkungen vieler bekannter, auf dem freien Markt erhältlicher SARMs gibt.
Genau wie AAS setzen sich Bodybuilder also auch bei der Verwendung von SARMs gesundheitlichen Risiken aus. So ist beispielsweise bekannt, dass einige SARMs Schwankungen im Serumtestosteron- und Blutfettspiegel eines Anwenders sowie erhöhte Aspartat-Transaminase (AST) und Alanin-Transaminase (ALT) in der Leber verursachen.
Es gibt zwar ein starkes Argument dafür, dass SARMs eine sichere Alternative zu anabolen Steroiden sind, aber es wäre leichtsinnig zu behaupten, dass sie bei den Anwendern nicht zu erheblichen Nebenwirkungen führen oder führen können.
II. Die sichersten SARMs der Welt
Für alle, die ihre Körperzusammensetzung und ihr Leistungsniveau mit SARMs verbessern wollen, muss die Sicherheit bei der Wahl eines SARMs eine wichtige Rolle spielen. Das heißt, fünf der am besten bewerteten SARMs für ihre Sicherheit gehören:
- Andarine
- Ostarine
- Ibutamoren
- Kardarine
- Stenabolisch
Es muss erwähnt werden, dass Ibutamoren, Cardarine und Stenabolic technisch gesehen keine SARMs sind.
Da sie jedoch in der Welt des Bodybuildings als SARMs weithin akzeptiert sind, sind sie es wert, in diesem Beitrag erwähnt zu werden.
#1. Andarine (S4)
Andarin ist weithin als SARM mit geringen Nebenwirkungen bekannt. In der Tat ist bekannt, dass Andarine nur sehr geringe HPTA-, Leber- und Herz-Nebenwirkungen hat, insbesondere wenn es nach einem empfohlenen persönlichen Dosierungsplan verabreicht wird.
Andarine wird in der Regel von Bodybuildern verwendet, die von Kraft- und Muskelmassenzuwächsen zwischen 5 und 10 Pfund aus Ihrem ersten Zyklus profitieren wollen. Andarine verbessert die Vaskularität und lässt Sie durchtrainiert und muskulös aussehen.
Es gibt jedoch eine bestimmte Nebenwirkung, die häufig mit der Einnahme von Andarine in Verbindung gebracht wird, und die mit Ihrer Sehkraft zu tun hat. Vielleicht fällt es Ihnen schwer, sich an das helle Licht zu gewöhnen, nachdem Sie einige Zeit in einem dunklen Raum verbracht haben.
Außerdem haben Nutzer angegeben, dass sie dazu neigen, grüne oder gelbe Ringe zu sehen, wenn sie direkt in eine Lichtquelle schauen, und zwar unabhängig davon, ob sie in Richtung des natürlichen Lichts der Sonne oder einer künstlichen Lichtquelle wie einer Glühbirne schauen.
Eine logische Erklärung für diese Nebenwirkung hat damit zu tun, dass Andarine stärker an die Augenrezeptoren bindet als andere SARMs. Die gute Nachricht ist, dass die mit Andarine verbundenen Sehstörungen oft reversibel sind und Ihre normale Sehkraft bald nach Abschluss eines Andarine-Zyklus wiederhergestellt ist.
Eine typische Andarine-Dosierung für männliche Bodybuilder liegt bei 25 bis 50 mg pro Tag, die über einen Zeitraum von 8 Wochen eingenommen werden. Bei Frauen würde eine niedrigere Tagesdosis von 12,5 bis 25 mg über 8 Wochen ausreichen.
#2. Ostarin (MK-2866)
Ostarine ist ein mildes SARM, das oft für Anfänger empfohlen wird, die Muskelmasse und Kraft gewinnen und gleichzeitig subkutanes Körperfett abbauen wollen.
Mit Ostarine als erste Timer können Sie sehen, gewinnen so viel wie 10 Pfund fettfreie Skelettmuskelmasse. Allerdings hat Ostarine auch seine Tücken, denn es ist bekannt dafür, dass es die Leber belastet und die Werte der Leberenzyme erhöht.
Dennoch sollte sich Ihre Leberfunktion nach einem Ostarine-Zyklus wieder normalisieren. Aber dies sollte als Hinweis zur Vorsicht für alle, die eine zugrunde liegende Leber Gesundheit Problem hat, sollten Sie zunächst mit Ihrem Arzt zu konsultieren, bevor Sie ein Ostarine Zyklus beginnen zu dienen.
Zusätzlich zur Belastung der Leber kann Ostarine sowohl den LDL- als auch den HDL-Cholesterinspiegel beeinflussen, was zu einer leichten Erhöhung des Blutdrucks führen kann, obwohl dies nur ein vorübergehender Zustand ist.
Ostarine kann auch niedrigere Gesamt-Testosteronspiegel, und Ihre SHBG-Tests würde darauf hindeuten, dass diese SARM ist unterdrückend in der Natur. Dies gilt jedoch nicht für alle Anwender, da nicht jeder die Symptome eines niedrigen Testosteronspiegels aufweist.
Allerdings wird Ihr freies Testosteron nicht durch Ostarine gesenkt werden, und nicht jeder muss eine Post-Cycle-Therapie (PCT) Protokoll nach ihrer Ostarine-Zyklus laufen.
Männliche Bodybuilder, die Ostarine zum ersten Mal verwenden, können sich dafür entscheiden, acht Wochen lang 15 mg pro Tag einzunehmen, während weibliche Bodybuilder ebenfalls einen achtwöchigen Ostarine-Zyklus durchführen können, allerdings mit einer täglichen Dosierung von 10 mg.
Es gibt ein echtes Argument dafür, dass weibliche Bodybuilder im Vergleich zu ihren männlichen Kollegen eine größere Muskelhypertrophie erreichen, obwohl sie mit einer niedrigeren Tagesdosis arbeiten.
Sie sollten nur den von Ihrem Arzt oder Trainer empfohlenen Dosierungsplan für Ostarine einhalten, um ein erhöhtes Risiko von Nebenwirkungen zu vermeiden.
#3. Ibutamoren (MK 677)
Obwohl Ibutamoren technisch gesehen ein Wachstumshormon-Sekretagogum ist, wird es oft als SARM eingestuft. Ibutamoren ist als potenter SARM für den Aufbau von Muskeln mit ebenso effektiven Eigenschaften für die subkutane Fettverbrennung bekannt.
Viele Anwenderinnen von MK 677 berichten, dass sie keine Nebenwirkungen verspüren, während andere in unterschiedlichem Maße HPTA-bedingte Komplikationen erleben. Sie können erwarten, so viel wie 7 Pfund fettfreie Muskelmasse von der Verwendung von Ibutamoren zum ersten Mal bauen, während Ihr Körperfettanteil sinkt um einige Punkte.
Ibutamoren ist in der Lage, den Blutzucker- und Prolaktinspiegel zu erhöhen, was zu einer leichten Gynäkomastie bzw. einem erhöhten Blutdruck führt. Ibutamoren hilft zwar bei der Verbrennung von subkutanem Körperfett, könnte aber die Speicherung und Masse von viszeralem Fett erhöhen.
Eine tägliche Ibutamoren-Dosierung von 25 mg über einen 16-wöchigen Zyklus sollte für männliche Bodybuilder ausreichen, während weibliche Anfänger 15 mg täglich über einen Zeitraum von ebenfalls 16 Wochen einnehmen können.
#4. Kardarine (GW501516)
Das als Peroxisome Proliferator Activated Receptor Delta oder kurz PPARD bekannte Cardarine ist ein Rezeptoragonist mit erheblichem Fettverbrennungspotenzial.
Cardarine wird als SARM eingestuft, das die Muskelermüdung reduzieren sowie die Ausdauer und das Niveau der Skelettmuskulatur verbessern kann, während es gleichzeitig den Stoffwechsel anregt und die Lipolyse fördert.
Kardarine senkt auch den Cholesterinspiegel und verbessert gleichzeitig die Insulinresistenz des Körpers. Studien an Mäusen deuten darauf hin, dass sehr hohe Dosen von Cardarine krebserregend sein können. Die Beibehaltung einer niedrigen bis moderaten täglichen Cardarine-Dosierung gilt jedoch allgemein als sicher.
Weibliche Bodybuilder können eine tägliche Cardarine-Dosis zwischen 7,5 und 15 mg über einen achtwöchigen Zyklus verwenden, während männliche Bodybuilder im gleichen Zeitraum zwischen 10 und 20 mg pro Tag verwenden können.
#5. Stenabolisch (SR9009)
Stenabolic ist technisch gesehen ein Rev-ErbA-Agonist, wird aber allgemein als SARM eingestuft. Stenabolic bietet den Anwendern sehr effektive Fettverbrennungseffekte, da es in der Lage ist, den Grundumsatz zu erhöhen, den Blutzuckerspiegel zu senken, die Glukoseexpression zu hemmen und die Mitochondrien zu stärken.
Da Stenabolic auf hormoneller Ebene wirkt, ist es in der Lage, auch weniger aktiven Personen zu helfen, viel Körperfett zu verbrennen. Aber Sie werden Ihre Fettverbrennung optimieren, wenn Sie Ihren Stenabolic-Zyklus mit Krafttraining und einer kalorienarmen Ernährung kombinieren. Stenabolic ist auch in der Lage, die sportliche Leistung von Bodybuildern zu verbessern, hauptsächlich aufgrund seiner Fähigkeit, die Mitochondrien zu stärken.
Allerdings ist der Muskelaufbau nicht das stärkste Attribut von Stenabolic, aber so SARM ist definitiv eine sichere Alternative zu anabolen Steroiden, da es nicht unterdrücken Ihre HPTA, während immer noch positiv beeinflussen sowohl Ihre Leberfunktion und Cholesterinspiegel.
Männliche Bodybuilder können eine tägliche Stenabolic-Dosierung von 50 mg über einen Zyklus von 4 bis 8 Wochen einnehmen, während weibliche Bodybuilder eine niedrigere Stenabolic-Dosierung von 30 mg pro Tag ebenfalls über 4 bis 8 Wochen einnehmen können.
III. SARMs mit potenziell stärkeren Nebenwirkungen
Während Sie einige der sichersten SARMs um gesehen haben, gibt es auch jene SARMs, die Sie wirklich wegen ihrer harten Nebenwirkungen vermeiden sollten. Einige dieser SARMs sind RAD 150, S23 und YK 11.
RAD 150 ist der Nachfolger von RAD 140, und ersteres hat im Vergleich zu letzterem mehr Nebenwirkungen. Wenn es um Nebenwirkungen geht, ordnen wir sowohl RAD 140 als auch LGD 4033 in die Klasse der mittelschweren SARMs ein. LGD 4033 und RAD 140 sind in der Regel auf mittlerer Ebene Bodybuilder empfohlen, vor allem nach einer erfolgreichen ersten oder ersten SARMs Zyklus. RAD 150 wird als ein starkes SARM angesehen, das die Anwender möglicherweise einer größeren Anzahl von schädlichen Nebenwirkungen aussetzt.
S23 ist dafür bekannt, dass es einen größeren Pump und außergewöhnliche Kraftzuwächse fördert. Wie EAD 150 setzt S23 die Anwender jedoch zahlreichen Nebenwirkungen aus, darunter auch solchen, die mit einer Unterdrückung des Testosterons einhergehen.
YK 11 wird als SARM eingestuft, ist aber technisch gesehen ein Myostatin-Inhibitor. Die Anwender haben behauptet, neben Gelenkschmerzen, Akne, erhöhtem Cholesterinspiegel und Leberenzymen auch Symptome im Zusammenhang mit unterdrücktem Testosteron zu erleben.
III. Die sichersten SARMs Stacks
Einige der sichersten SARMs Stacks, die Sie ausprobieren können heute sehen Sie ein sARM mit entweder Stenabolic oder Cardarine kombinieren. Sie kombinieren ein echtes SARM mit einem anderen Präparat, um nicht nur Ihre Bodybuilding-Ergebnisse zu optimieren, sondern auch sicherzustellen, dass Ihre Leber-, Testosteron- und Cholesterinwerte nicht auf unsichere Werte ansteigen.
Wenn Sie zwei oder mehr SARMs kombinieren, ist es sehr wahrscheinlich, dass Sie nachteilige Auswirkungen auf Ihr HDl/LDL-Cholesterin, die Leberenzyme AST/ALT und die HPTA-Werte erfahren.
Schließlich gehören die sichersten SARMs Stacks zur Verfügung:
- Ein Stenabolic- und Cardarine-Stack, der sich ideal für Cutting-Programme eignet.
- Ein Stapel aus Ostarine und Andarine, der sich hervorragend für schlanke Aufbauprogramme eignet, da er schlanke Muskelmasse fördert.
- Ein Stapel aus RAD 140 und Ostarine wirkt Wunder für ein Bodybuilding-Programm zum Auffüllen.